10 TIPPS FÜR KAUF VON FRUCHT UND VEGGIES FÜR DENEN, DIE GESUNDES ESSEN LIEGEN
April 30, 2017
10 Tipps für den Kauf von Obst und Gemüse für diejenigen, die Gesundes Essen lieben
Willst du mehr Obst und Gemüse essen, aber erschrocken, dass sie dich in der Brieftasche treffen könnten? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf, wie Sie gesünder mit einem Budget essen können.
Bargeldbewusste Käufer, die gesunde Ernährung lieben, finden sich oft in einer Situation: Sie wollen immer gesund essen, aber sie wissen, dass Nährstoffe ein bisschen teuer sein können. Also, was machst du?
Zuerst gibt es viele Gründe, warum Sie Obst und Gemüse essen sollten. Obst und Gemüse sind mit allen Arten von Mikronährstoffen gefüllt, die Sie einfach nirgendwo anders finden und die helfen, Ihr Risiko der Entwicklung von chronischen Krankheiten zu reduzieren und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie sich im Moment unverzichtbar fühlen und energetisch bleiben.
Obst und Gemüse sind auch so abwechslungsreich. Es gibt viele verschiedene Arten von spannenden Geschmäcken, Farben und Aromen, und sie geben jeweils Vielfalt und Nuance zu buchstäblich Tausende von Gerichten.
Werfen wir einen Blick auf 10 Tipps für den Kauf von Obst und Gemüse für alle, die gesunde Ernährung liebt.
'Tis die Jahreszeit, um lustig zu sein ...
Wenn es darum geht, A) Geld zu sparen beim Kauf von Obst und Gemüse und B) Kauf der leckersten, sollten Sie immer versuchen, Obst und Gemüse zu kaufen, wenn es in der Saison ist.
Sie können kaufen, wenn es außerhalb der Saison ist, und viele von uns wissentlich tun dies die ganze Zeit. Aber es ist einfach nicht so frisch und schmeckt also nicht so gut wie es sein könnte.
Zum Beispiel hat man jemals bemerkt, wie manchmal eine Orange super ist, super saftig, und wie zu anderen Zeiten schmeckt es ein bisschen flach?
Es ist das gleiche mit Ananas. Essen Sie es während des Sommers, wenn es in der Saison ist und Sie genießen seine Knusprigkeit zum max.
Produzieren ist immer billiger, wenn es in der Saison ist, weil die Landwirte so viel davon haben. Wenn es nicht in der Saison ist, ist es eher knapp und daher teurer.
Online einkaufen
Oft werden Sie feststellen, dass die besten Angebote zu haben sind online. Pop online und sehen, was Sie finden können.
Lose Frucht kaufen
Lose Frucht ist oft billiger als verpackte Früchte. Einer der Gründe ist, dass du nicht für die Verpackung bezahlt hast (duh!). Zweitens musst du nicht so viele kaufen wie im Paket.
Zum Beispiel, sagen wir, Sie wollen zwei Zucchini, aber sie kommen nur in Päckchen von Vieren. Gehst du zwei lose Zucchini kaufen und etwas Geld sparen, oder werden Sie das Paket von vier mit den zusätzlichen zwei , die Sie kaufen wahrscheinlich verwenden, nicht?
Immer auf einen vollen Magen Shop
Wir wissen, wie es manchmal gehen kann. Sie haben das Haus verlassen, um Lebensmittelgeschäft mit allen besten Absichten zu gehen. Sie hatten eine Liste voller gesunder Produkte - Mangos, Auberginen, Avocados, Pilze, Salate, Gurken und so weiter.
Aber als du in den Laden gekommen bist, warst du so hungrig, dass du die Hälfte deiner Liste ignoriert hast und stattdessen Hamburger, Pizzas und Eiscreme gekauft hast.
Dies geschieht oft, wenn wir auf einem vollen Magen sind. Wir verlieren unsere Köpfe und auf Lager auf Nahrung, die uns dort und dann befriedigen würde.
Wenn du einen Supermarkt auf nüchternen Magen betrittst, gibt es keine Frage, dass du auf den Rampage gehen wirst. Trauben sind aus und Frikadellen sind in. Um dies zu verhindern, ist es eine intelligente Idee, immer auf einem vollen Magen zu kaufen.
Hinzufügen Gone-Off Gemüse zu Eintöpfen
Wussten Sie, dass Gemüse nach wie vor nützlich sein kann, nachdem sie an ihrem Verkauf-nach-Datum gegangen sind? Füge sie einfach zu Eintöpfen hinzu!
Gefroren kaufen
Einige Käufer sind skeptisch, wenn sie gesagt werden, sollten sie gefrorene Produkte ausprobieren. Vielleicht, irgendwo entlang der Linie, haben sie gehört, dass gefrorene Produkte nicht frisch sind.
Aber es ist frisch Und nicht nur ist es frisch, aber gefrorene produkt kann auch sparen sie geld über die langfristige.
Sie können heutzutage gefroren werden - von Karotten und Blumenkohl bis hin zu gemischten Beeren und Zwiebeln - bevor Sie sie öffnen, sie benutzen und den Rest in Ihrem Kühlschrank aufbewahren, solange Sie möchten.
Und, nein, du verlierst nichts von diesen entscheidenden Nährstoffen.
Kleine Beträge kaufen
Das Problem, dass einige gesunde Käufer kommen, ist, dass sie sperrig kaufen ihre Obst und Gemüse, und dann erkennen, dass sie zu viel haben.
Nach drei Tagen finden sie, dass sie Spinat, Paprika, Zwiebeln, Avocados und so weiter wegwerfen müssen.
Es ist nervig, weil du ein gutes Geld für all deine Produkte bezahlt hast, aber weil Obst und Gemüse nicht zu lange dauern, sobald es geöffnet oder reif ist, bekommst du es nicht immer, alles zu benutzen.
Leider ist nicht alles Obst und Gemüse gut gefroren, so dass Sie nicht wollen, um alle Ihre Produkte gefroren zu kaufen . Für Produkte, die nicht so gut gefroren sind, kauf es einfach in kleinen Mengen. Wenn Sie nur eine kleine Menge Spinat für Ihre nächste Suppe benötigen, kaufen Sie ein kleineres Paket.
Kaufen Sie klein aber häufig. Machen Sie nicht in der Hoffnung, dass Ihre fünf Avocados Sie die ganze Woche dauern werden. Sie werden wahrscheinlich nicht länger als zwei-drei Tage dauern.
Kaufen Dosen Obst
Obstkonserven sind billiger als frisches Obst und zählt noch zu Ihrem Fünf-Tage-Tag. Außerdem dauert es länger und schmeckt genauso gut
Gehen Sie für Shop-Marken
Eine Menge Leute sind ein wenig skeptisch , wenn es um den Kauf Store der Marke produzieren kommt, als wäre es irgendwie minderwertig ist , und sie können auch nicht kaufen werden jedes Obst oder Gemüse.
Aber das Markenprodukt ist genauso gut. Der einzige Unterschied ist, dass es billiger ist. Was ist das, was du willst, richtig?
Wachsen Sie Ihre Selbst
Schließlich, wenn das Einkaufen für Obst und Gemüse wirklich zu viel von einem teuren Ärger wird, können Sie immer Ihre eigenen wachsen.
In der Tat werden immer mehr Menschen grün gefingert und wachsen ihr eigenes Produkt. Immerhin ist das für einen Garten!
Wachsen Sie Ihre eigenen Früchte und Gemüse ist nicht nur kostengünstig, es macht auch Spaß und lohnend. Wenn Sie sehen, Ihre ersten Spargel der Saison Frühjahr, ist es ein erstaunliches Gefühl!
Außerdem könntest du auch deine Produkte an andere Leute verkaufen, wenn du so viel wachst - oder gib es weg, wenn du dich gutherzig fühlst!
Bleib glücklich und gesund!
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